雖然我標題寫運動消耗700大卡（不準確估算）但我晚上鹹酥雞不小心點太多我好飽（欸

但消耗700是真的。日行一萬多步（是的步數不算我日常活動，因為我走路時間很集中，我的tdee都是照最低活動去算）健身拳擊的每日訓練選高強度約莫350大卡，再騎個十公里健身車就七百了（超級快樂錶）🥰

我知道這是快樂錶，我只是想說我已經好久好久沒有這麼積極運動了，強身健體總是好事，尤其是提升心肺功能。今日台北捷運恐攻事件有感。

希望受害者早日康復，亡者安息。謝謝那些無名英雄。

還是懶得拿電腦出來打字，這篇依舊用手機（其實是因為我拖到凌晨兩點🥰）今天有玩綠色鳥也有速寫（一下下）和短打小作文，很棒。

原本想要睡前再來篇小作文的，但還是早上打吧，希望我會醒來。我有個缺點就是早上設鬧鐘的話心理壓力會很大，鬧鐘響起的兩三個小時前左右就會先驚醒，然後大概一半機率用一小時醒一次的方式睡到時間到，另一半睡到鬧鐘時間前十幾二十分鐘，然後依舊睏死。所以我很討厭設鬧鐘，行程多半安排在有充裕時間自然醒之後，但每天都這樣很明顯不太可能，想當尼特族。

2025/12/19 明天繼續，晚安

很喜歡ゼッツ的招牌（？）招呼語，おやすみ。

然後我真的不是故意晶晶體，因為我的特攝主要資訊來源甚至觀看管道通通都是原文，我不知道中英文是什麼。我甚至有訂TTFC每週欣賞，缺點是很難跟中文圈朋友討論。我的日文的缺點和優點皆在於此（？）